Colui che cura se stesso, segue pratiche regolari per acquietare la mente, ampliare la consapevolezza alle sensazioni, incrementare la vibrazione energetica verso se stesso gli altri e la vita.
Ogni giorno è necessario ritagliarsi del tempo per sedersi serenamente e respirare profondamente, aprendo il corpo alle sensazioni della vita e dell'ambiente intorno.
Fare questo sembra facile, ma non è detto che lo sia subito. infatti il corso della vita con le sue esperienze negative e con le ferite, ha lentamente limitato la capacità di vivere il presente e di esprimere l'essenza di chi si è realmente, liberamente e pienamente.
Bisogna conoscere profondamente il nostro corpo, la nostra sensibilità e vivere la giornata!
A proposito di meditare, c'è un indicazione molto utile dello stesso Bach nel suo libro GUARISCI TE STESSO, parte VII.
RispondiEliminaCiao ciao!
La meditazione è uno stato di assenza dei pensieri, uno stato di silenzio, di serenità, di tranquillità, uno stato di beatitudine.
RispondiEliminaImparare a scendere in profondità lasciarsi andare, tornare al nulla ed essere nulla, perchè quel nulla è Dio.
Con amore,
Giusepep ARena
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